PETIT DEJEUNER
1 pamplemousse
1 tranche de pain complet grillée
25 cl de lait écrémé
DEJEUNER
125 Gr de blanc de poulet grillé, sans la peau bien entendu
150 Gr d'épinards cuits à la vapeur
1 tasse de tisane
1 pépito
QUATRE HEURES
Tout le reste du paquet de pépitos
2 cartons de glace Haagen-Dasz, de préférence avec noisettes, amandes ets...
Crème Chantilly à volonté
DINER
2 Baguettes grillées, breurrées et frottées à l'ail
4 canettes de Coca-cola
1 grande pizza margherita
3 barres Mars
AU COUCHER
1 cheesecake Picard surgelé (juste sorti du congélateur)...
QUELQUES PRINCIPES POUR SUIVRE CE REGIME :
- Ce que vous mangez sans que personne ne le voit ne contient pas de calories
- Si vous consommez un soda de régime avec un Bounty, les calories du Bounty sont annulées par le soda de régime
-Les calories de ce que vous mangez en compagnie d'une autre personne ne comptent pas si la personne mange plus que vous.
- Les aliments consommés dans un but thérapeutique n'ont JAMAIS aucune valeur calorique : chocolat chaud, whisky, toasts beurrés et cheesecake Picard Surgelé...
- Si vous réussissez à engraisser tout le monde autour de vous, cela vous donnera l'air plus mince
- Les aliments coonsommés dans les salles de cinéma ne contiennent pas de calories car ils relèvent de la distraction et non de l'alimentation Exemples: pop-corn, chocoletti, fraises tagada, esquimaux glacés
-Les morceaux de cookies ne contiennent pas de calories. L'action de briser les cookies entraîne une fuite calorique
- Ce que vous léchez sur les cuillères ou sur les couteaux ne contient pas de calories si vous êtes en train de faire la cuisine.
- Les aliments de même couleur ont le même nombre de calories. Exemples : épinards et ghglace pistache ; mayonnaise et purée de pommes de terre
- La couleur chocolat est la couleur alimentaire unvierselle. On doit substituer le chocolat à tout autre colorant alimentaire.
- Ce que l'on consomme debout ne contient jamais de calories. Ce phénomène est du à la gravité et à la densité de la masse calorique.
- Ce que vous prenez dans l'assiette de votre voisin ne contient jamais de calories. En effet, les calories d'une autre assiette appartiennent au possesseur de cette assiette et s'accrochent donc à celle-ci (noous savons tous combien les calories s'accrochent....
Fortes de tous ces bons conseils de diététique de base, ai-je besoin de vous souhaiter bon courage pour commencer un régime ...
Note de la rédaction (moi).... Bien entendu, tout ceci n'était destiné qu'à vous faire rire si tant que faire se peut
Bises
Charlotte
J'adoooore :-)
J'adoooore :-)
Aies-je dis que j'adorais?
Ah ah ah, j'adore tes conseils de diététique, tout à fait ma philosophie :-D
Par contre le pamplemousse moi on m'a recommandé de ne pas en prendre en même temps que le Tamoxi..... ;-)
Bon régime à toi alors, et pas de crise de foie :-)
Excellent régime, et surtout tellement bien vu. Les bonnes résolutions qui tiennent jusqu'au goûter....
Je ne connaissais pas le cheesecake Picard, je cours de ce pas en chercher. Je recommande aussi la glace caramel au beurre salé Picard (le goût du beurre est bien présent), délicieux.
Enfin j'attaquerai ce régime après la chimio, pour le moment ce serait du gâchis.
Merci mille fois de nous faire rire, il n'y a pas meilleure thérapie.
Merci pour tes conseils Irène, mais il faut toutefois préciser que la glace caramel au beurre séle Picard, n'est valable que durant la période de stabilisation...
Et qui a dit ça Charlotte?
Je croyais qu'on pouvait la déguster dès la seconde semaine de régime !
Euh, j'dis ça, j'dis rien ;-)
Charlotte...
Quand je pense que je m'accusais de trop d'optimisme...
Mais toi, tu es carrément incorrigible !
Merci pour ce bon moment. Plus sérieusement, je vais t'écouter dès.. 16 heures.
Bisous, bisous
Mony
Bon Mony tu as pu constater que ce régime était tout ce qu'il y a de plus sérieux.
C'est étrange, il semblerait qu'il fasse l'unanimité. Bon DSS n'a qu'à bien se tenir ! Je sens qu'il va bientôt me demander d'écrire un livre à quatre mains. Hum je le sens bien. Je suis certaine qu'il doit déjà regretter de n'y avoir pas pensé plus tot...
Dommage !
Bises
Charlotte
De passage sur ce site via le blog de Sophie, j'aime beaucoup ces conseils diététiques. D'autant que, aujourd'hui, j'ai fait ma liste pour commencer un régime la semaine prochaine. DSS, aidez-moi!!!
Bye.
Bon, moi aussi, j'ai décidé hier de m'y mettre aujourd'hui ! Là, je fais la fière, première journée, motivation au top... Le plus difficile sera de tenir la longueur.
Sur ce coup là, je ne suis guère aidée par mon JC. Lui, il mange 4 fois plus que moi et ne prends jamais un gramme! Grrrrrrr
Vous allez me demander: quel régime ? Mais enfin, les filles, z-avez donc pas acheter le magasine que je vous conseillais ? Pas bien ça.
Donc un coach ( ça fait sérieux, n'est ce pas ?), suivi journalier, avec consignes de motivation, consignes alimentaires et consignes d'activités Physiques. Aïe, j'aime pas ces mots...
Mon but : perdre 6 kilos d'ici juillet. Possible ? ou pas ? That is the question... Pourquoi juillet ? Parce que notre Yoann se marie et que, et que, et que.
Juste pour Charlotte : Si tu remets un message comme celui-là, je viens te chercher ( où que tu te caches) et je t'emmènes avec moi pour mes séances d'entraînement. ( tu sais celles pour préparer mon futur périple à travers la Bretagne ? On marche de 20 à 25 kms )
Allez, bisous ensoleillés à toutes
Mony
Trop drôle!! Bises
Mony
Je n'avais pas vu ta réponse.. Donc les 20/25 km c'est par semaine ou par mois ? ;) Un conseil... Fais attention au régime Ducan... Très mauvais pour les reins trop de protéines et pour l'haleine pas terrible. Quant à la suite... Faire très attention comme tout régime à la stabilisation. Car il se peut que ta masse musculaire fonde au profit de la graisse après l'arrêt des protéines. Tu ne prendras peut être pas de poids mais du volume, la masse graisseuse étant trois fois plus volumineuse que la masse musculaire... Mais si tu compenses par tes heures de marche tout devrait bien se passer.
Bon courage, moi je n'arrive pas le trouver.
Bisous
Charlotte,
Pour l'instant, en phase d'entraînement, ce n'est que 2 fois par semaine. Tu viens quand tu veux.
En ce qui concerne le régime Dukan, c'est en phase d'attaque que c'est complètement déséquilibré. Pour moi, cela n'a duré que 3 jours. Je ne crois pas avoir nui à ma santé en si peu de temps? Ensuite avec légumes à volonté un jour sur deux, je ne crois pas que ce régime soit vraiment déséquilibré. J'ajoute juste 2 cc huile olive par jour car cela manque. Par contre aucune sensation de faim car on mange à volonté dans la catégorie d'aliments acceptés, pas de fatigue non plus.
Les recettes sont variées et JC a l'impression que je mange plus qu'avant ! Pourtant les résultats sont là.
Je ne fais pas de pub, je dis juste que pour moi cela me convient.
Bon, c'est pas tout ça Charlotte, mets tes baskettes, on y va. Aujourd'hui, petit circuit : on part par les bois, on rejoins le vieux bourg de Taupont, on file jusqu'à la cascade ( mon Dieu qu'elle est belle en ce moment!), on longe le lac au Duc et on revient par le petit sentier. 1h30 environ.
Bisous à toutes
Waooo, quel programme Mony !
alors moi je suis un regime a fond, c chocolat 70 ou 85%, tu sais on dit que c'est bon pour le magnesium!! Ca marche pas du tout mais c'est boooonnnn...Bisous
Oh, Charlotte (mon deuxieme nom est Charlotte, d'ailleurs !)ce regime est le mien (sauf pamplemouse, que je ne supporte pas a cause de l'acidité (sauf le tres rose d'Israel, qui est bien sucré)moi, pour me battre de toute ma force contre mes deux cancers (du sein et hofgkin) je refuse de me refuser que ce soit...alors à moi le cheesecake (je le fais moi-meme) et les glaces..
pour mon bonheur, j'adore les legumes avec les pdt naturellement et, comme vous, je refuse d'abandonner..merci pour ce moment de lol...et que la force soit avec vous !!
Helga